La Capacidad de Empezar es la disposición a iniciar nuevas experiencias, aprendizajes o proyectos, independientemente de la edad y de las expectativas del entorno.
No consiste en empezar constantemente cosas nuevas, sino en conservar la libertad interior para decidir qué merece la pena comenzar y cuándo hacerlo.
En FARO, la Capacidad de Empezar incluye también la capacidad de elegir con criterio, incluso cuando el entorno espera que una persona simplemente continúe con el guión establecido.
¿Por qué importa?
Durante gran parte de la vida muchas decisiones están condicionadas por:
- obligaciones laborales,
- responsabilidades familiares,
- expectativas sociales,
- inercias adquiridas.
Sin embargo, en la segunda mitad de la vida aparece una oportunidad singular:
Recuperar la capacidad de decidir.
No para vivir contra el mundo.
Sino para vivir más alineado con aquello que realmente importa.
La investigación sobre autodeterminación y envejecimiento muestra que preservar la autonomía y la posibilidad de tomar decisiones propias está estrechamente relacionado con el bienestar, la autoestima y la calidad de vida.
Porque una vida larga no se sostiene únicamente con salud o recursos económicos.
También necesita sentir que seguimos teniendo capacidad de elección.
Lo contrario de la Capacidad de Empezar.
No es la edad. Es la resignación.
A veces aparece expresada en frases como:
- «Ya es tarde para mí».
- «A mi edad no toca».
- «¿Qué van a pensar?»
- «Conformarse es lo razonable».
- «Ahora toca quedarse tranquilo».
Pero muchas de esas frases no proceden de una decisión personal. Proceden del entorno, de la costumbre o del miedo.
Cómo se desarrolla.
La Capacidad de Empezar no depende del carácter.
Es una habilidad que puede cultivarse.
1. Recuperando la capacidad de decidir.
Preguntarse:
¿Esto lo elijo yo o simplemente lo doy por hecho?
2. Cuestionando los guiones heredados.
La edad no determina lo que una persona puede explorar.
Existen múltiples formas de seguir aprendiendo, aportando o iniciando algo nuevo.
3. Empezando pequeño.
La capacidad de empezar no necesita grandes cambios.
Puede expresarse en:
- aprender una habilidad;
- recuperar un interés olvidado;
- participar en una actividad;
- iniciar una colaboración;
- explorar un proyecto;
- viajar;
- enseñar;
- escribir;
- contribuir.
4. Aceptando que no todo tiene que convertirse en un resultado.
Algunos comienzos existen simplemente para ampliar la vida.
No todo tiene que ser rentable ni extraordinario.
5. Desarrollando confianza en el propio criterio.
La autodeterminación y la sensación de agencia personal favorecen la participación activa y el bienestar durante el envejecimiento.
La Capacidad de Empezar no consiste en hacerlo todo solo.
Consiste en no entregar completamente las decisiones importantes a la opinión ajena.
Relación con otros conceptos FARO.
Segunda Mitad de la Vida.
La Capacidad de Empezar permite transformar una etapa de transición en una etapa de posibilidades.
Curiosidad Aplicada.
La curiosidad abre preguntas.
La Capacidad de Empezar las convierte en movimiento.
Territorios de Posibilidad.
Todo territorio nuevo requiere dar un primer paso.
Exploración Deliberada.
Introducir novedad fortalece la disposición a comenzar.
Relevancia Personal.
Seguir empezando ayuda a mantener viva la sensación de aportación.
Activación Vital
La Activación Vital es uno de los resultados visibles de conservar la capacidad de empezar.
Longevidad Participativa
Una vida larga necesita seguir incorporando comienzos.
No para hacer más.
Sino para seguir formando parte de la vida.
Reflexión FARO
La Capacidad de Empezar no consiste en desafiar al mundo.
Consiste en recordar que la experiencia acumulada no debería reducir nuestra libertad de elegir, sino ampliarla.
Porque quizá la edad no determina tanto lo que podemos empezar como la conversación que mantenemos con nosotros mismos acerca de lo que creemos posible.
Fuentes y lecturas recomendadas.
Autonomía y capacidad de decisión
- Investigaciones sobre autodeterminación, autonomía y bienestar psicológico en la edad adulta.
Generatividad y desarrollo humano
- Erik Erikson – La importancia de seguir contribuyendo y creciendo a lo largo de la vida.
Longevidad y motivación
- Laura Carstensen – Cómo la percepción del tiempo influye en nuestras decisiones y prioridades.
Libros recomendados
- Designing Your Life — Bill Burnett y Dave Evans.
- Transitions — William Bridges.
- From Strength to Strength — Arthur C. Brooks.
- Learning to Love Midlife — Chip Conley.
- The Second Mountain — David Brooks.
