La jubilación no es el final, es una transición consciente.
Un cuaderno de trabajo guiado especialmente para las personas que desean preparar su interior para vivir esta etapa con calma, identidad propia y sin miedo al vacío. Inspirado en los principios de psicología de autorrealización de Antonio Blay.
*Formato digital (PDF) descargable e imprimible.
¿Te suena algo de esto?
Pérdida de identidad.
Te preguntas «¿Quién soy ahora que no trabajo?». Sientes que tu valor dependía de tu rol profesional y ahora te sientes invisible.
Miedo al vacío.
El calendario vacío no te da paz, te da vértigo. Intentas llenarlo de actividades compulsivamente para no sentir el silencio.
Recuperar partes olvidadas.
La búsqueda te genera ansiedad porque sigues funcionando con el esquema anterior de rendimiento, comparación y exigencia.
Resistencia al cambio.
Sientes que «se acaba algo» en lugar de sentir que «se abre algo nuevo». Hay duelos no reconocidos que te impiden avanzar.
![Ejemplo del interior del cuaderno](https://selectoscursosonline.com/wp-content/uploads/2026/02/MOCKUP-PAGIN-AUTOSUG.jpg")
Preparar la jubilación no es un trámite. Es un acto de cuidado personal.
MI VIDA +55: Autosugestión Consciente.
Este no es un libro más de lectura pasiva. Es un cuaderno de ejercicios (Workbook) diseñado para escribir, tachar, reflexionar y transformar.
Utilizando la técnica de la Autosugestión Consciente no como una repetición mecánica, sino para orientar tu mente desde la conciencia y anular los condicionantes limitantes que te impiden disfrutar.
- ✅ Escribir a mano para sanar y ordenar ideas.
- ✅ 10-15 minutos al día, sin presiones.
- ✅ Enfoque práctico: Teoría mínima, práctica máxima.
Tu hoja de ruta de 6 semanas.
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Semana 1
Cierre de etapa: Reconocer sin drama que una etapa termina. Soltar el «personaje» para recuperar a la persona.
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Semana 2
Identidad más allá del rol: Descubrir quién eres cuando nadie te mira y no estás produciendo. Tu valor intrínseco.
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Semana 3
Relación con el tiempo y el vacío: Transformar el miedo al silencio en una oportunidad de presencia.
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Semana 4
Confianza en la experiencia: Reorientar la mente desde el miedo hacia la confianza en tu propia sabiduría acumulada.
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Semana 5
Sentido y aportación: Abrirse a un nuevo propósito. ¿Qué quieres ofrecer al mundo hoy, desde la libertad?
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Semana 6
Integración: Unificar lo trabajado y consolidar tu nueva actitud vital de apertura y serenidad.
Además, incluye 2 Bonus exclusivos.
BONUS 1: Anexo Fases Emocionales.
Una guía profunda sobre las 4 fases de adaptación a la jubilación (Euforia, Desorientación, Búsqueda, Reinvención) y cómo transitarlas sin atascarse.
BONUS 2: Ejercicios de Regulación e Integración.
Guiones listos para autograbación, regulación corporal y ejercicios de «Observador tranquilo» para calmar la mente en momentos de ansiedad.
Formato Digital e Imprimible.
Diseñado con espacios en blanco, preguntas poderosas y tipografía clara. Ideal para imprimir, encuadernar y usar como tu diario personal. También puedes usarlo en tu dispositivo electrónico preferido. Mi recomendación es que creas un cuaderno muy personalizado, en el que añadas apuntes de lo que te suma en este proceso.
Para quién es este Kit de Mi Vida +55 · Autosugestión Consciente.
Es para ti si… quieres abrirte a una nueva forma de estar en la vida en tu etapa de jubilación. Realizando los ejercicios propuestos con la técnica de la Autosugestión instalas una actitud interna de apertura, confianza y presencia.
Pack «Mi Vida +55″· AUTOSUGESTIÓN CONSCIENTE.
El Recurso que Ayuda a Transitar tu Jubilación con Conciencia y Solidez Interior.
- 📚 Workbook «Mi Vida +55″· AUTOSUGESTIÓN CONSCIENTE. (PDF)
- 🎁 Bonus: Las Fases Emocionales más habituales en la adaptación a la jubilación.
- 🧘 Bonus: Ejercicios de Regulación e Integración.
- 🔒 Compra segura a través de Hotmart.
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Garantía de satisfacción de 15 días.
Preguntas Frecuentes
¿Es un libro físico o digital?
Es un producto 100% digital (formato PDF). Podrás descargarlo inmediatamente tras la compra. Está diseñado específicamente para que puedas imprimirlo en casa o en una copistería y escribir sobre él, ya que «escribir sana».
¿Sirve si ya llevo años jubilada?
Absolutamente. Muchas personas se jubilan pero nunca hacen la «transición interior», arrastrando la sensación de vacío años después. Estos ejercicios te ayudarán a recolocarte, lleves el tiempo que lleves.
Nunca he practicado la técnica de la Autosugestión Consciente, ¿puedo hacerlo?
Sí, no necesitas conocimientos previos. El contenido del cuaderno está inspirado en los principios de psicología de la autorrealización de Antonio Blay explicado con un lenguaje sencillo, cercano y totalmente práctico.
¿Cómo accedo al material?
Al hacer clic en el botón, irás a la pasarela segura de Hotmart. Una vez realices el pago, recibirás un email con el enlace de descarga de todos los materiales al instante. El PDF está protegido, tu contraseña es tu correo electrónico que hayas utilizado para la compra. Cualquier consulta puedes escribir a info@selectoscursosonline.com
¿Qué es Hotmart?
Hotmart es una plataforma global y completa enfocada en la venta y distribución de productos digitales (infoproductos) como cursos online, ebooks y eventos.